通所介護事業所 ハートヒルすずかハートヒルすずかです♡ 今日は当施設に設備している、
マシントレーニングについてご紹介します❕
①アダクション・アブダクション
足の内もも・外ももの筋肉を鍛えるマシンです。負荷量はその都度変える事ができます。
②レッグプレス
立ち座りの安定性に重要な、足の前ももの筋肉を鍛える事ができるマシンです。
負荷量はその都度変える事ができます。
③チェストプレス
押す動きや支える力に重要な胸・腕周囲の筋肉を鍛えるマシンです。
④自転車エルゴメーター
有酸素運動を行うことで、心肺機能・持久力を向上させる事ができます。
負荷量もその都度、変更する事ができます。
一人一人にあった負荷量・運動メニューで実施できるため、
無理のない範囲で皆様一生懸命取り組まれています❕
